L'attività nello specifico vede impegnati i ragazzi in due sedute giornaliere (mattina e pomeriggio) di 2 ore e mezza cadauna nei giorni pari ed una seduta di 2 ore e mezza solo mattina nei giorni dispari, la prima parte di 45 minuti circa è dedicata all'attività motoria con esercizi vari  (salti in avanti e indietro è laterali,  spostamenti laterali, esercizi di equilibrio e giochi con la palla).

Si passa successivamente al tavolo dove i primi 10 minuti si eseguono palleggi (lungo linea, diagonale sia diritto che rovescio), subito dopo scambi  che variano dalla diagonale al lungo linea, top e block in diagonale e lungo linea,  esercizi con spostamento delle gambe dal diritto al rovescio e viceversa, la parte finale è dedicata al servizio con risposta  e apertura con gioco successivo che varia dallo schema predefinito al gioco libero.

Ovviamente in base alle carenze del singolo ragazzo vengono eseguiti degli allenamenti specifici per  limitare tali carenze utilizzando anche dei sostegni fissi sia sul tavolo che fuori dallo stesso.

Ovviamente i nostri due atleti  hanno ben impressionato sia tecnicamente ma soprattutto per l'atteggiamento positivo e l'entusiasmo che dimostrano giornalmente nonostante i grandi carichi di lavoro a cui sono poco abituati, ma pare che la strada intrapresa sia quella giusta.